скриншот видео
Минский тренер Екатерина Макаревич записала комплекс упражнений «23.34», который называется по номеру статьи КоАП за участие в несанкционированных мероприятиях. Видео она опубликовала в Инстаграм.
Екатерина Макаревич сама отбыла административный арест по данной статье.
«В тюрьме мне хотелось отвлечься, но первое время я не могла читать, было сложно сконцентрироваться, я и по часу зависала на одной странице», — написала она.
Тогда она нашла выход в спорте, начав делать упражнения. После очередной тренировки в камере Екатерина решила записать комплекс специально для осужденных по статье 23.34.
В него вошли упражнения, которые можно делать в небольшом пространстве камеры. Примерно 15-минутная зарядка позволяет, по словам автора, согреться и улучшить кровообращение, расслабить мышцы от спазмов и зажимов, восстановить здоровую мобильность суставов и связок, вернуть телу тонус и силу.